Joogamme

Saaran elämään jooga tuli alunperin yli 15 vuotta sitten tuomaan hyvinvointia hektisen arjen keskelle. Edelleen joogamatto on hänelle paikka rentoutua ja olla hetkessä kiinni.

Ensimmäisen joogaohjaaja koulutuksen Saara teki Africa Yoga Projectin kanssa Nairobissa, Keniassa vuonna asuessaan Itä-Afrikan suunnalla. Suomeen palattuaan hän kouluttautui hierojaksi ja perusti oman yrityksen Kipekee. Kahden lapsen tuoman elämän myllerryksen jälkeen hän päätti uudistaa oman joogaharjoituksensa ja lähti mukaan Roots to Rise ohjaaja koulutukseen Helsingissä.

Saara hyödyntää opettajana kaikkea tietoa ja kokemusta, jota hänellä on joogasta ja muilta osa-alueilta. Koulutetun hierojan ammatti tuo mukanaan laajan tietämyksen anatomiasta ja keholle hyvää tekevästä liikkeestä. Hänellä on tausta tanssissa ja taiteilijan luonne, joka nauttii luovuudesta ja vapaudesta virrata, minkä takia tunnit perustuvat pääasiassa Vinyasa Flow tyyppiseen joogaan.

Maija on Heartful Yoga Academystä joogaopettajaksi valmistunut kolmen lapsen äiti Kulosaaresta.  Jooga on ollut osa häenen elämäänsä jo lähes 20 vuotta ja kulkenut rinnalla erityisesti maadoittavana työkaluna elämän ja arjen muiden kiireiden ja muutosten ohella.

Maija pitää itse eniten lempeistä ja koko kehoa avaavista liikkeistä, joissa keskitytään liikkumiseen hengityksen tahdissa. Hän käyttää joogassa myös paljon mielikuvaharjoittelua liikkeen rinnalla.

Maijaa inspiroi ja rauhoittaa omassa elämässä erityisesti luonto, sen havainnointi ja aistiminen ja hän pyrkii menemään luonnon helmaan aina kun mahdollista.

Maija kokee, että jooga on aina hetki itselle, ja antaa mahdollisuuden  pysähtyä vain olemaan ilman velvoitteita ja suorittamista ja sitä kautta palauttamaan ja vahvistamaan mielen ja kehon yhteyttä. Tärkeintä on saapua matolle, muuta ei tarvitse miettiä!

Hilkka on kulkenut joogan polkua lähes 30 vuoden ajan. Jooga on hänelle ennen kaikkea pysähtymisen ja läsnäolon paikka – hetki aikaa kuunnella kehoa ja mieltä. Vuosien varrella hän on harjoittanut mm. astangaa ja hathaa, ja viime vuosina erityisesti yin-jooga on löytänyt pysyvän paikan hänen sydämessään.

​

Hilkka on kouluttautunut yin-joogaopettajaksi sekä erityisryhmien joogaopettajaksi. Koulutukset ovat syventäneet hänen ymmärrystään yksilöllisestä ohjaamisesta, asanoiden muokkaamisesta ja apuvälineiden käytöstä. Lisäksi Hilkka on koulutukseltaan urheiluhieroja, mikä tuo arvokasta anatomista näkemystä kehotyöskentelyyn.

Joogan rinnalla Hilkan sydämen on vienyt hengitystyö. Hän on kouluttautunut hengitysvalmentajaksi ja ohjaa lempeitä hengitysharjoituksia niin yin-tunneilla kuin erillisissä hengitystyöpajoissa ja breathwork-matkoilla.

​

Hilkka hyödyntää tunneillaan kaikkea osaamistaan – joogan monipuolista taustaa, hengitystyöskentelyä ja kehotyöskentelyn ymmärrystä. Hänen tunneillaan pääset pysähtymään, hengittämään ja palautumaan – juuri sellaisena kuin olet.

Meri on joogaohjaaja ja harjoittaja, joka ammentaa astanga-taustastaan versoen tunnin mukaan yinin rauhallisempaan tai pilateksen vahvistavaan suuntaan. Astangaa Meri on opiskellut sekä Suomessa että Kaliforniassa Steve Dwelleyn johdolla ja inspiroituu edelleen harjoituksen syvistä terapeuttisista vaikutuksista.

Merillä on myös vuosien kokemus pienten lasten äitien postpartum-tuntien sekä raskausjoogan ohjaamisesta eri joogastudioilla. 
Koulutukseltaan Meri on sairaanhoitaja ja filosofian maisteri Itä-Aasian tutkimuksesta ja Merin löytääkin usein opiskelemasta tai tekstien kääntämisen parista.

Merillä on yli 15 vuoden kokemus zen-meditaation harjoittamisesta ja osalla tunneista pääsee myös kokeilemaan hiljaista vain-istumista tunnin lopussa.

Virpi otti ensimmäiset askeleensa joogan polulla noin kymmenen vuotta sitten, jonka aikana hän on harjoitellut sekä dynaamisempia että lempeämpiä joogatyylejä astangasta Yiniin. Muutama vuosi sitten hän päätti lähteä itse kouluttautumaan joogaohjaajaksi ja valmistui jooga opettajaksi Heartful Yoga Acadamystä.

Säännöllinen harjoitus on antanut paljon paitsi kehollisena myös henkisenä harjoituksena; lisännyt työvälineitä oman mielen työstämiseen, myötätuntoa ja lempeyttä itseäni ja muita kohtaan sekä tuonut rauhaa ja tasapainoa arjen keskelle. Tätä kaikkea hän haluaa myös tunneillaan muille välittää.

Bettina on hiljattain valmistunut Heartful-joogaopettaja ja sosiaalipsykologi. Kaikki mikä liittyy mieleen ja hyvinvointiin on lähellä Bettinan sydäntä.

​

Vapaa-ajalla hänelle on tärkeää päästä luontoon ja meren ääressä asuminen on hänelle tärkeää. Luonto ja eläimet ovatkin aina olleet rakkaita.

​

Ystävät kuvailevat Bettinaa  "innostujaksi ja innostajaksi". Kun joku asia sytyttää, hän paneutuu siihen täysillä. Joskus se on jooga, joskus käsityöt, joskus ruoanlaitto tai matkustaminen. Joogaopettajuus oli yksi näistä asioista, jota kohti Bettina tunsin kovaa innostusta ja kutsumusta.

​

Bettina aloittaa ohjaamaan studiollamme Herättelevää Lauantaijoogaa lauantai aamupäivisin. Ensimmäisen kuuden viikon ajan tunnit pidetään "harjoittelija" tunteina, jolloin ne ovat asiakkaille edullisemmat ja hänelle ei niin kuumottava tapa astua joogaopettajan saappaisiin. :)

​

Kuva: Maria Kärkkäinen / Heartful Yoga – Lempeyden jooga.

​​